大人ニキビで悩んでいるのであれば、食事の栄養バランスを見直してみませんか？
もしカロリーが高い食事をしているのであれば、ニキビケアをいろいろしてもなかなかにきびが改善できないかもしれません。
では、どのような食事が栄養バランスが取れた食事なのでしょうか？
にきびを治す食べ物の代表的なのが玄米食です。
玄米食ならミネラルや食物繊維を簡単に摂ることが出来ます。
玄米食というと、どうしても食べにくいイメージがありますが、最近は食べやすい製品も出ています。
五穀米でも良いと思います。
ニキビにいい食べ物はいろいろありますが、カロリーが高いものを避けるのが基本ですね。
カロリーが高いと皮脂がたっぷりと分泌されて、毛穴にニキビの原因が蓄えられてしまいます。
